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Mesurer sa pression artérielle à la maison

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Mesurer sa pression artérielle à la maison

Pourquoi mesurer sa tension artérielle ?

Il est nécessaire de contrôler sa pression artérielle, appelée aussi tension artérielle, au cabinet médical au moins une fois par an, le plus souvent à l’aide d’un appareil électronique. Toutefois, les mesures réalisées en milieu médical restent aléatoires car elles sont influencées par les circonstances : émotion, activité physique, stress…

Des chiffres élevés en consultation peuvent faire croire à tort à une hypertension, alors qu’il ne s’agit que d’une élévation passagère de votre tension. C’est pourquoi il est peut-être préférable de prendre votre pression artérielle chez vous, au calme, avec la technique de l’automesure tensionnelle.

L’automesure tensionnelle se définit par la mesure consciente et volontaire de la pression artérielle par vous même à votre domicile ; elle permet de confirmer un diagnostic d’hypertension artérielle et de mieux suivre l’efficacité du traitement antihypertenseur.

https://www.agirpourlecoeurdesfemmes.com/fiches-pratiques.php

Avec l’automesure tensionnelle, vous aidez votre médecin à mieux évaluer votre pression artérielle « dans la vraie vie » et à adapter précisément votre traitement à sa juste nécessité.

Le seuil à ne pas dépasser

La pression artérielle normale est de 120/80*.

Vous êtes hypertendu lorsque votre pression artérielle est supérieure ou égale à 140/90* en consultation et supérieure ou égale à 135/85* en automesure tensionnelle.

(*mm de mercure : c’est l’unité de mesure de la pression artérielle)

QUAND RÉALISER MES MESURES ?

Pour mesurer votre tension artérielle, choisissez un moment et un endroit calme, après quelques minutes de repos, en position assise, en utilisant le même bras, de la façon suivante, trois jours de suite à une minute d’intervalle :

• 3 mesures le matin au petit déjeuner
• et 3 mesures le soir avant le coucher

👉 c’est la « règle des 3 ».

Idéalement, vous ferez un relevé de trois jours de suite juste avant la consultation avec votre médecin. Vous pouvez vous faire aider par une aidant en suivant ce même protocole.

POSITION CORRECTE ET CONSEILS

file:///Users/delasellediane/Downloads/Comment-mesurer-la-pression-arterielle–107-outil.pdf

Pour aller plus loin

https://www.agirpourlecoeurdesfemmes.com/

Replay de la visioconférence de Claire Mounier-Vehier sur les maladies cardio-vasculaires et la manière de s’en protéger : https://lnkd.in/dJGc8Pq

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