Santé : la luminothérapie efficace contre la dépression Leave a comment


Aujourd’hui, trois minutes de soleil en plus”. Chaque soir, cette formule qui retentit au moment du bulletin météo à la télévision, est presque un moment de bonheur. Pourquoi ? Parce qu’elle nous éloigne un peu plus de la grisaille et des jours d’ensoleillement très courts. Très bien, mais quelle est la relation entre ce décompte des minutes et notre santé ? Réponse : la luminosité. En effet, le manque de lumière serait, en partie, responsable des symptômes dépressifs, plus communément appelés dépression saisonnière qui survient plutôt l’hiver. S’exposer à la lumière, qu’elle soit naturelle ou artificielle, serait donc une option thérapeutique pour traiter les dépressions saisonnières mais aussi lors de syndromes dépressifs plus sévères. Mais, cette approch

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