Repas de fêtes : évitez les excès pour savourer en se faisant du bien Leave a comment


À l’approche des fêtes de fin d’année, les préconisations pleuvent à grand renfort de détox, de diètes express et autres conseils pour éviter les kilos en bonus à cause du trop-plein si inconfortable après des repas beaucoup trop copieux. Mais finalement, faut-il vraiment préparer le corps avant les fêtes ?Pour Sarah Marin-Maire, diététicienne et fondatrice de Make Me Healthy qui propose des accompagnements personnalisés, la réponse est non. “Si je prépare le corps pour les fêtes, cela signifie que je vais imposer beaucoup trop à mon organisme par la suite. Or, les fêtes sont plutôt un moment où l’on profite de sa famille, sans faire attention aux calories. Néanmoins, pas besoin de faire une orgie surtout que les repas sont très longs. On peut ainsi prendre un

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